よつばdeレッスン

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骨盤底筋から理想のスタイルアップを目指します！

体幹のインナーマッスルである骨盤底筋を活性化させます。

基礎編の内容に加えて、ヨガやピラティス、ウォーキングの要素を加えた応用バージョンです。
産後ケアや尿漏れ、頻尿の予防改善に加えて、体の調子を整えながらスタイルアップを目指します。