よつばdeレッスン

• 成人
• シニア

尿漏れや頻尿の予防改善にも効果が！

体幹のインナーマッスルである骨盤底筋を活性化させます。

基礎編として行いますので、これから始めたい方にオススメです。
産後ケアで医療でも行われている様々なエクササイズを取入れ楽しく筋力アップを目指します。
骨盤底筋を鍛えることで、尿漏れや頻尿の予防改善にも効果が期待できます。