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骨盤底筋トレーニング

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尿漏れや頻尿の予防改善にも効果が!

体幹のインナーマッスルである骨盤底筋を活性化させます。
産後ケアで医療でも行われている様々なエクササイズを取入れ楽しく筋力アップを目指します。
骨盤底筋を鍛えることで、尿漏れや頻尿の予防改善にも効果が期待できます。

インストラクター紹介

(監修)辻野和美(つじの かずみ)

一般社団法人幸せな身体づくり協会代表理事 
骨盤底筋トレーナ、骨盤底ヘルスケアアドバイザー、健康運動指導士
インストラクター画像

(メイン)黒松与子(くろまつ ともこ)

一般社団法人幸せな身体づくり協会認定指導員 
骨盤底ヘルスケアアドバイザー、健康運動指導士
(メイン)黒松与子(くろまつ ともこ)

レッスン情報

開催日

毎週木曜日

開催時間 13:00~14:00(基本トレーニング)
14:30~15:30(トレーニング+エクササイズ)
場所 よつば未来会議室1
定員 各部20名
参加費 ¥5,500/1期3回(基本トレーニング)
¥8,800/1期7回(トレーニング+エクササイズ)
申込窓口 よつば未来公園パークセンター

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