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骨盤底筋でスタイルアップ!

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骨盤底筋から理想のスタイルアップを目指します!

体幹のインナーマッスルである骨盤底筋を活性化させます。

基礎編の内容に加えて、ヨガやピラティス、ウォーキングの要素を加えた応用バージョンです。
産後ケアや尿漏れ、頻尿の予防改善に加えて、体の調子を整えながらスタイルアップを目指します。

インストラクター紹介

(監修)辻野和美(つじの かずみ)

一般社団法人幸せな身体づくり協会代表理事 
骨盤底筋トレーナ、骨盤底ヘルスケアアドバイザー、健康運動指導士
インストラクター画像

(メイン)黒松与子(くろまつ ともこ)

一般社団法人幸せな身体づくり協会認定指導員
骨盤底筋トレーナー®
骨盤底ヘルスケアアドバイザー®
健康運動指導士
(メイン)黒松与子(くろまつ ともこ)

レッスン情報

開催日

毎週木曜日

開催時間 14:00~15:00
場所 よつば未来会議室1
定員 各部20名
参加費 ¥11,000/1期10回
申込窓口 よつば未来公園パークセンター

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